Foto: Eva Rietbergen
Teamgesprekken
Digitale overvloed, continue bereikbaarheid en hoge reactiviteit in privétijd of tijdens ons werk. Het houdt veel medewerkers bezig, maar we praten er nog weinig over in teamverband. Een spoedklus bijvoorbeeld, gaat dat via mail, whatsapp of bellen?Belangerijk, want anders houd je al snel alle drie in de gaten. Wanneer we met ons team in gesprek gaan over onze digitale gewoonten dan worden we bewust van de oorsprong. We horen van collega’s hoe zij de bereikbaarheid en digitale werkdruk ervaren, en we zien waar de ruimte voor verbetering zit. Vanuit dit bewustzijn komen we tot inzichten en oplossingen.
Vervolg
Voor een duurzame verandering kun je aan het teamgesprek een vervolg geven, bijvoorbeeld met een workshop in groepsverband of 1-op-1 coaching voor het nastreven van meer digitale balans in de waan van de dag. Want weten wat goed werkt betekent nog niet dat we het ook gaan doen. Nieuwe gewoonten zijn een gedragsverandering en dat kost tijd en aandacht. Wil jij echt aan de slag met jouw team? Dan is een teamgesprek een goede start en verken je samen wat het gewenste vervolg daarop is.
De trainingen en workshops
Veel teams en organisaties zoeken naar een gezonde balans voor alle medewerkers. Bijvoorbeeld tussen werk en privé, tussen het online en offline communiceren of tussen reactief werken en concentratie vinden. Het aanbod van Digitaal in Balans ondersteunt die zoektocht en helpt je stappen vooruit.
Maatwerk
Alle teamsessies, trainingen en workshops kunnen worden toegespitst op de werkelijkheid van het team en de organisatie. Digitaal welzijn is een breed onderwerp en kan op verschillende wijzen worden benaderd. Workshops kunnen afzonderlijk of als onderdeel van een overkoepelend leertraject worden gevolgd.
Voorbeelden van Workshops
Op maat is van alles mogelijk. De volgende voorbeelden geven een indruk van wat er zoal mogelijk is, binnen of buiten. De buitenlucht geeft een extra dimensie aan een workshop en stimuleert de creativiteit en het oplossend vermogen. Meer weten? Neem direct contact op of plan zelf een afspraak.
Voorbeelden van workshops zijn onder meer:
Digitale organisatiecultuurDigitale organisatiecultuur
Wanneer je onderdeel bent van een cultuur dan pas je je aan die cultuur aan. Dat is handig voor jezelf en voor je omgeving. Dit aanpassingsvermogen stelt ons in staat om samen te werken en helpt ons aan waardering. En dat levert veel op. Echter, ons aanpassingsvermogen zorgt er ook voor dat we dingen doen, omdat anderen dat ook doen. Ook wanneer het niet goed voor ons is. In deze workshop gaan we op zoek naar een gezondere organisatiecultuur. We verkennen welke digitale gewoonten ons vooruit helpen en wat ons tegenwerkt. Met bewustwording zien we beperkende gewoonten die dagelijks onopgemerkt de norm bepalen.
Werken met afleiding
Concentratie is een schaarse vaardigheid en afleiding doet afbreuk aan ons concentratievermogen, maar gelukkig kunnen we ons concentratievermogen trainen. Incidentele afleiding kunnen we niet beïnvloeden en schaadt gelukkig ons concentratievermogen op de lange termijn ook niet. Het is de structurele afleiding die ons concentratievermogen afbreekt. Want structurele afleiding zorgt er voor dat wij onbewust rekening houden met inkomende afleiding. Daarom checken we onze toestellen ook zonder inkomende notificatie. En daarom denken we soms ook onterecht dat we ons toestel horen of voelen trillen. Deze vorm van afleiding kunnen we afleren met een paar simpele veranderingen. De workshop staan in het teken van die veranderingen.
Creativiteit opwekken
Iedereen heeft een creatief brein. Het aanboren van onze creativiteit gaat bij sommigen vanzelf. Bij de meesten vraagt het om wat randvoorwaarden. Dat stress funest is voor ons creatieve brein is wel bekend. Wat minder bekend is is hoe je creativiteit opwekt. In deze workshop ervaren we hoe je met digitale balans je creativiteit opwekt en welke randvoorwaarden je kunt scheppen in jouw werk.
Bereikbaarheidsbeleid ontwerpen
In vrijwel elke organisatiecultuur vind je digitale gewoonten waar mensen last van hebben. Denk aan onnodig cc’en, werkberichten in privétijd, bereikbaar zijn op de vrije dag of zelfs in de vakantie. De meerderheid van de medewerkers heeft behoefte aan meer digitale balans. En ook de medewerkers die voor zichzelf niet zoeken naar deze balans hebben baat bij een bereikbaarheidsbeleid. Want met duidelijkheid over wat we van elkaar willen en mogen verwachten ontstaat harmonie. Zo ontstaat een gedeelde norm waarbinnen medewerkers aangemoedigd worden om elkaars privétijd of concentratietijd te respecteren. In deze workshop kom je met jouw team tot passende afspraken voor jullie werkcontext.
Gezond (thuis)werken
Hoe zorg je thuis voor je lichaamshouding, voldoende beweging en regelmatig pauze van je scherm? Er zijn veel tips te vinden en de meeste tips gaan over pauzemomentjes. In deze workshop leer je hoe je ook tijdens het werk voor jezelf kunt zorgen. Met bijvoorbeeld het organiseren van weetings (wandelende overleggen = walking meetings) in plaatst van videobellend overleggen. Of met simpele lichaamsoefeningen die je ongemerkt kunt doen terwijl je achter de computer zit of staat. Want dat zitten schadelijk is weten we wel, maar hoe je zittend werk in beweging kunt brengen is vaak nog weinig bekend.
Wandelmeeting
Dat wandelen een positief effect heeft op ons brein, onze creativiteit en onze productiviteit is algemeen bekend. Daarom is wandelen tijdens werktijd in de opmars. Maar hoe maak je wandelen een onderdeel van jouw werkzaamheden? Weetings maken dit laagdrempelig mogelijk. In deze walkshop over weetings maakt jouw team kennis met het concept volgens het boek van Martine de Vaan: Walk your meeting. Vervolgens verkennen we hoe dit past in het reguliere werk. En met welke kleine stappen je elkaar in beweging krijgt.
En wil je met je hele team naar buiten? Ook dat kan, met wandelwerkvormen voor groepen